如何像鲍文一样防守？

如何像鲍文一样防守？

他的强处在于：对进攻球员的干扰、无球防守时延阻对手的要位、防守步伐好，还有鲍文凭借着牛皮筋一样粘在防守球员身上，让你做每一个动作都不舒服

　　在比赛赛前，鲍文非常注重研究对手，这一点是我印象最深刻的。比赛里，他经常做的事情并不是直接防死对手，而是精确紧逼，防接球，迫使对手往协防陷阱里走。

　　在防守的时候，他有大量的身体接触，却很少被吹罚犯规，因为他赛前的功课非常全，而且，他了解裁判的尺度，精于钻各种规则的空子。

　　03年，鲍文防过科比；到了05年则是雷-阿伦、纳什，还有马里昂。到了07年总决赛，他防守的人是勒布朗。这些人不是没把鲍文打爆过，但他的可贵之处就在于：他从来不计较这些，即便是被打爆，也会在下一回合继续来过。在我看过的球员里，他是少数几个可以整场比赛一直保持强度，努力程度丝毫不减。这样的稳定度别说其他球员，即便是稳若磐石的邓肯都没法做到，所以，我一直对鲍文非常尊敬。

　　很多人都提到了马刺防守体系，这一点的确，没什么好说的。外线的防守，没有内线的协防，基本是不可能的。他去其他球队可能连个先发都打不上，但在马刺，他就是可以退役球衣的存在，这样的机会可遇不可求。

学啊

野球场上跟鲍文一样防守？那哥们，你得把精力都放在格斗技巧的练习上...鲍文的防守技巧绝对不适用于野球场上，鲍文的防守最大的特点就是贴，死缠烂打，推挤搡拉拽，用肘子顶，用腿拌，总之是充满了身体接触，下手稳准狠，判断准确，不吃假动作，极少失去防守位置，面对顶级进攻球员的时候毫不畏惧，甚至故意攻击对方，让对方造成心理阴影，不想跟你纠缠。在职业球场上，球员本着职业素质，还有裁判，队友的帮助，即使发生争执纠纷，也不会发生什么事情。在野球场上，你要从头到尾这样对付你的对位球员，估计打起来是最轻的事情了。防守是一个很复杂的技术活，好的防守队员在不训练的时间大量的在观看比赛录像，将他在比赛中经常要对位的对方顶尖得分手的运球，脚步，投篮习惯，出手动作，高命中率区域，擅长的得分方式，运球强侧弱侧，转身强侧弱侧，低命中率区域，都铭记在心。举个例子，罗德曼为什么篮板那么好，他自己就说过，他看到别人投篮，就知道这个球能不能进，进不了往哪边弹。这就是看录像的结果。你没这个技术条件，不熟悉的对手。你是很难限制住的。