我现在只能做引体向上4个，而一周后就要考试11个及格，怎么快速提高成绩？
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-21 00:57
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-07-20 08:58
我现在只能做引体向上4个，而一周后就要考试11个及格，怎么快速提高成绩？
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-07-20 10:33
一个星期够了！先做俯卧撑，一次做20~30个，多做几组，第一天就要让自己的双手抬不起来，关键是第2和第3`4天必须坚持下来第5天就会有提高。前4天是关键。
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- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-07-20 15:14
经常锻炼咯，谁叫你平时懒
- 2楼网友：孤独入客枕
- 2021-07-20 13:39
前三天 多多的练 能做多少做多少 肌肉会疼 后4天休息 等肌肉不疼了 你会发现你做的就多 尽量自己努力吧 祝愿你能成功
- 3楼网友：第幾種人
- 2021-07-20 12:31
那没办法了，这个是靠平常练习的
- 4楼网友：轮獄道
- 2021-07-20 11:57
转考实心球好了，这个不能速成
- 5楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-07-20 11:04
如果想速成，告诉你个办法，每天睡前多辆仰卧起坐和俯卧撑，我用了一个星期，引体向上从5个增长为13个！（我是拼命地练，仰卧起坐和俯卧撑各100个，分两组做，分两个小时，每个小时仰卧起坐和俯卧撑各50个）虽然很苦，当时很有效果！
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