仰卧起坐应该什么时候做？

一般早上不做，在下午5：00后——5：30以前做，或则晚上8：00——9：00这段时间做

做之前必须先做热身运动

有氧运动40分钟以上后再做效果才最好~

因为脂肪的燃烧是一个比较慢的过程，一般在运动30分钟以上才会开始燃烧脂肪。之前只是消耗身体里的碳水化和物及水份，并没真正的燃烧脂肪。可是只是单一的做仰卧起坐要做30分钟以上还真没几个人可以坚持。所以最好的方法是先做有氧运动（快走或慢跑最好）40分钟，等开始燃烧身体脂肪时再做仰卧起坐直接就可以消耗腰腹部的脂肪那才叫一个爽咧。

晨练时一起做。晚饭两小时后做，这两个时间段做仰卧起坐，不但影响少，而且效果明显。