如何在家中练腿部力量。。。我力量很弱
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-28 07:05
- 提问者网友：绫月
- 2021-01-27 13:15
如何在家中练腿部力量。。。我力量很弱
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-01-27 13:34
腿部力量分：爆发力、耐力、弹跳力；爆发力：分组跳楼梯；耐力：分组摆臂下蹲起；弹跳力：分组纵跳莫高。坚持练习，就能提高腿部力量。
全部回答
- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-01-27 17:21
压腿，跑步
- 2楼网友：行雁书
- 2021-01-27 16:00
在家练最好是跳高，双脚齐跳，越高越好！
- 3楼网友：一叶十三刺
- 2021-01-27 15:03
在家练最好是跳高，双脚齐跳，越高越好！
再看看别人怎么说的。
- 4楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-01-27 14:13
深蹲即可。纵跳也行。
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