十公里有氧跑步，三个小时力量运动，这样的运动量大吗
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-05 20:25
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-02-05 15:30
十公里有氧跑步，三个小时力量运动，这样的运动量大吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-02-05 16:04
如果不是专业运动员，只是日常运动为主的话，这样的运动量是算比较大的了。但是这个也要看你是否是某一阶段针对局部身体锻炼需求，最好是在教练的指导下进行。如果是自己运动的话，每天的运动量也是要适可而止的，根据自己个人身体素质决定，千万不能死撑。
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-02-05 18:20
- 2楼网友：舊物识亽
- 2021-02-05 17:40
很大了
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