睡在地上第二天起来背痛咋办

睡在地上第二天起来背痛咋办

地板那么硬，应该是身体肌肉劳累，适当的运动，舒活舒活，伸展一下应该就没事了

对了，就是床垫过软所致。 正常腰椎有一个前凸的生理弧度，保持这一生理弧度有利于脊柱的稳定和腰部肌肉，韧带的放松，因而有助于疼痛的缓解。一般家用弹簧床或沙发床，因床垫过厚过于柔软，容易下沉，睡在上面，无论采取仰或侧卧位均可造成腰椎的过度弯曲或扭转，改变了腰椎的生理弧度，使腰部的肌肉，韧带长期处于紧张状态，得不到充分的休息，腰痛病人往往出现疼痛加剧，病情加重。某些特殊病例，如腰椎骨折或肿瘤，结核等，卧软床会造成严重的后果。即使是正常人，使用软床睡眠后，亦常常感到腰背酸痛，周身不适。久之，易造成腰痛的发生。 对于腰痛病人，床面柔软仍是必要的，但以不过度改变腰椎的正常弧度为宜，一般可在硬板上加用5-10厘米厚的床垫，既保证了睡眠的舒适，又有利于疾病的治疗。

起来运动，身体热了就没事了。