50岁女人每天跑步机上行走每小时六公里速度可以达到健身效果吗
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-18 22:44
- 提问者网友：献世佛
- 2021-03-18 18:46
50岁女人每天跑步机上行走每小时六公里速度可以达到健身效果吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-03-18 20:09
没有，这就属于走路，走路是不属于锻炼健身的，因为运动强度太低了。不要以为50岁就不能做大强度运动了。完全错误的，可以练一些更激烈的运动，比如慢跑，快走等等。
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-03-19 00:12
可以吧
- 2楼网友：你可爱的野爹
- 2021-03-18 23:41
可以
- 3楼网友：傲气稳了全场
- 2021-03-18 23:27
可以的，能达到健身作用.
- 4楼网友：洒脱疯子
- 2021-03-18 22:53
不可以，人老了，反而会疲劳过度，建议早上7点起床，在街上走路或晨跑，运动完了再吃东西，下午也走一下路，觉得累了可以用大枣和枸杞泡水喝
- 5楼网友：蓝房子
- 2021-03-18 21:19
可以达到健身效果，请在行走后做好拉伸放松肌肉。
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