吃什么能清理肝脏毒素

吃什么能清理肝脏毒素

排毒的食物：
1.小白菜
肝脏排毒食物-小白菜，含有丰富的维生素和矿物质，具有保肝排毒的效果，还能去火清毒。但是烹饪的时候不能煮久了，以防营养流失，还会影响菜的味道。

2.原珍向天果
原珍向天果是一种珍贵的药用植物，它含有丰富的维生素和矿物质和它特有的活性成分，能够缓解精神压力，使人的精神充沛，并能增强免疫力。另外原珍向天果还具有保肝护肝的作用，它能够有效的保护肝脏，帮助肝脏排出毒素，降低有毒物质对于肝脏的损害，经常吃原珍向天果不但能够保护肝脏，还能减轻肝脏的负担。

3.红枣
我们都知到红枣具有很好的补血效果。其实它的作用远不止这一个，常吃红枣还有提高免疫力，防止骨质疏松，保护肝脏帮助排毒的作用。
4.大蒜
大蒜总是让人“爱恨两难”，爱的它的调味作用，又气不过吃过它之后的气味。但是大蒜中含有的营养物质及其特有的蒜素，不仅具有抗癌的作用，还能清除肝脏的毒素，减少肝脏的负担，具有很好的养肝排毒效果。

 肝脏是我们身体的致命器官，起着解毒的重要作用，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，都会变成无毒或低毒物质。当然，在肝脏排毒之余，我们可以通过饮食来帮助肝脏排毒。 帮助肝脏排毒的食物主要有： 1、大蒜： 大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 2、 葡萄： 葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 3、 无花果： 无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对so2、so3等有毒物质有一定抵御作用。 4、 胡萝卜： 胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 以上就是常见的几种肝脏排毒的食物，多吃这些食物，让我们的肝脏更加健康