练瑜伽时需要注意什么
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-12 21:17
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-04-12 10:23
练瑜伽时需要注意什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-04-12 10:44
注意别抽风
全部回答
- 1楼网友：执傲
- 2021-04-12 14:49
动作要到位，同时切忌不能操之过急
- 2楼网友：鸠书
- 2021-04-12 13:20
循序渐进
- 3楼网友：深街酒徒
- 2021-04-12 11:57
别太饱时去做瑜伽，饭后2小时才可以，做完瑜伽之后至少1小时才吃东西。
衣服要宽松的，棉质的比较好，透气吸汗。穿的衣物适量，不多不少
做瑜伽要循序渐进，开始做不到位的动作不要勉强自己，否则容易受伤，
学会先把心静下来，只有瑜伽音乐和肢体的感觉，心灵的感受，
总之，跟着教练做就好了，，
- 4楼网友：空山清雨
- 2021-04-12 11:09
注意安全
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯