男生胸平的为什么捏起来还是松松的，肉不结实

男生胸平的为什么捏起来还是松松的，肉不结实

缺乏锻炼，坚持锻炼，会结实起来的追问什么锻炼但是我不胖肉松软到底是脂肪多还是什么原因我不胖啊追答最简单的跑步 做起追问我不需要减肥了我需要肌肉追答需要肌肉要参加专业训练，要有专业人士指导才行，或者根据训练视频进行。

健身主要分两种，减脂和增肌，有些人去填表会无意看到别人的体重，原体重：80KG、目标体重：85KG，可能会觉得奇怪，不是体重越轻越好吗？他为什么还要往上涨呢？其实这类的目的就是增肌的，肌肉的占比在人体重量中也很重要。