更年期失眠.失眠。吃什么调解？心情暴躁应该做什么调解症状？

更年期失眠.失眠。神经衰弱、吃什么调解？药物、自然食物

心情暴躁应该做什么事情调解症状？

更年期如果保健？

更年期 注意事项？

本病以肾虚为本,阴虚者,必见腰膝酸软、头晕耳鸣、烘热汗出；潮热颧红等阴虚内热证；阳虚者,必见腰膝酸冷、肢冷畏寒、小便清长、大便稀溏等阳虚内寒证；阴阳俱虚者,则寒热错杂,阴阳两证并见。

更年期女性最常见症状———潮热(伴随着盗汗)。大约80%经历更年期的女性都会出现这种症状且由此引发失眠。由于潮热，晚间体温快速上升，造成了频醒或入睡困难等许多睡眠障碍。这是由于更年期雌激素、黄体酮生成减少，降低了睡眠质量，甚至导致睡眠障碍，从而影响了整体生活质量。

   
  睡眠障碍无论发生在什么时候都需要得到诊治，但对正处于更年期的妇女来说尤为重要，随着妇女年龄的增加，睡眠问题，特别是睡眠呼吸暂停、腿多动综合征正变得越来越普遍，而这些症状的任何一条都会干扰睡眠，无论由什么原因造成，经常的睡眠中断都会引起频繁的白天嗜睡，而这反过来又会影响妇女的情绪和行为。和其他被剥夺睡眠的人一样，这类的妇女会更加急躁、易怒。

   
  现有一些产品可以解决那些既没有服用雌激素也没有使用激素替代治疗的妇女的问题。这些产品包括营养产品、钙片、维生素D、治疗骨质疏松症的唑来磷酸和针对失眠的催眠药物。睡在凉爽、通风的房间，身穿天然棉制的质地较轻的衣物而不是化纤类衣物，保持有规律的作息也能对夜间良好的睡眠起到帮助。失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限 很难达到理论上的治疗效果，要选用 经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会 有好的治疗效果  例如九味神安胶囊，百合酸枣仁胶囊等。

   
  然而激素替代治疗或雌激素替代治疗对一些妇女来说能够减少更年期的各种症状，她们是否应该开始或者继续这种治疗是一个困难的决定，需要咨询医生或医务工作者。同时睡眠习惯也应该成为咨询内容之一。夜间难以入睡或者白天过度睡眠可能是睡眠障碍的征兆，而这些是可以被治愈的。

@  重在补肾气,以催化肾气资育天癸。若偏于肾阴虚者,滋补肾；偏于肾阳虚者,温阳补肾；肾阴肾阳俱虚者,阴阳双补。肾虚涉及他脏同病者,或以调肝、健脾、强心、健髓营脑、调理气血等。

失眠问题比较复杂，个体差异很大。主要是要诊断清楚失眠的原因，是病理因素还是精神因素，然后才能对症治疗。长期失眠容易导致抵抗力低下，易感染其他疾病,失眠专用药物复方五味子片

吃补脑食品试试： 1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。 2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。 3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。 4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。 5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳 治疗最佳药物悠然睡组合,因为是国药准字号的，疗效也有保障。

更年期是由于体内雌激素大量减少造成的，只有吃些补充的就可以了，像娇韵宝泰国野葛根就是挺好的选择，网上评价也非常的好，希望可以帮到你。

敌敌畏。。。