不爱运动的人怎样快速减肥,怎样可以快速瘦身。不运动、

不爱运动的人怎样快速减肥,怎样可以快速瘦身。不运动、

看看这个对您有帮助吗！女性(男性）快速瘦身不可取的七种减肥方法 误区一：胡乱吃减肥药 不管什么减肥药、减肥茶胡乱吃，减肥药多含有：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；泻药容易导致肠内菌生态改变，大肠蠕动能力丧失开成便秘。 误区二：震动机、碎脂机减肥法 要知道，这些器材即使把脂肪震碎了，但小脂肪还是不会因此消失。 误区三：吸烟减肥法 饭前吸烟会没有胃口吃东西，用抽烟来减肥是最得不偿失的做法。因为大家都知道吸烟的危害。 误区四：催吐减肥法 呕吐减肥是极危险的减肥法，呕吐时，胃酸会伤害食道等，会让人身体受到伤害，还有可能会导致厌食症。 误区五：断食减肥法 长期不吃东西，会让营养素缺乏，代谢减慢，当身体渐渐习惯后，即使不吃东西也会发胖，还有会快速复胖。 误区六：杜绝淀粉类食物 完全杜绝淀粉类食物，会导致营养失衡，失去一整天的活力与元气，身体能量不足，无法好好运作。 误区七：不运动只穿塑身衣 这样真的没有效果，它没办法将你身上的赘肉消除，要和有氧运动、饮食调理相结合，才能发挥效果。