如何让投篮更有力?

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解决时间 2021-03-23 19:38

提问者网友：绫月
2021-03-23 11:47

像科比那样,投篮又有力,而且又准,.又有弧度,.我也不知道怎么形容了,.反正看到那球从离开手中的时候,.看到那球很有力的......

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-03-23 13:07

①在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
②用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
③投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
④球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

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1楼网友：舊物识亽
2021-03-23 15:09

像科比那样,投篮又有力,而且又准,.又有弧度,.我也不知道怎么形容了,.反正看到那球从离开手中的时候,.看到那球很有力的......

2楼网友：一秋
2021-03-23 14:35

主要手臂和手指有力量...其次就是脚步力量

3楼网友：第四晚心情
2021-03-23 14:03

科比的投篮...是上百万次的练习的结果....普通人如果想像他那样...

不太可能...不过你也可以很准....那就是练习...注意动作的规范性....一点一点寻找投篮时那种顺畅的感觉

然后不断回味....和练习..长此以往就会很准喽

4楼网友：千杯敬自由
2021-03-23 13:14

看来你忽略了一个重要部位，就是肱三头肌。投篮的时候就是靠这块肌肉滴~不信你试试~练习方法：手持哑铃，单手用手臂支起，前臂向后弯曲，再抬起~坚持练吧~

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