怎样可以让自己的拳头变硬,变得更大力气

怎样可以让自己的拳头变硬,变得更大力气

和人练对打。每天坚持就可以。

打沙包也行，但是试不出实战中的速度。

天天藛作業拉. 汗. 沒事打打老師.

少林大力法 　　此法摘于民国一部关于少林技击的手抄本。 　　其法至简，其功效宏，真可谓假传万卷书，真传一张纸。 　　于除夕购一大号日历牌一份，用大铁钉挂于坚实壁间。 　　由正月初一起，每日晨昏一两拳互换向日历击之，疲劳为止，姿势手法不拘，可自择之。 　　其初纸厚，击之朴朴有声，渐渐而薄。抗力渐增，击之铿然有声。抗力增则皮肤筋骨坚实，拳掌指利矣。且力量雄厚，而气随力注，进退有序。以掌拳击人，无不应手而扑。甚或重要害伤亡。 　　其诀曰“勿间断，勿懈怠，持以恒，操以时。”则自元旦日起。至除夕日止。大功无不成就。 　　练后需以地骨皮、食盐煎水，乘温汤洗之，则血气融合，皮肤舒畅，筋肉日增，且消毒免溃。

做握拳俯卧撑，每天100下。

再每天，打空拳100下。

天天坚持，即可。！