吃什么可以润肠通便排毒

吃什么可以润肠通便排毒

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动。
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利於排毒、消肿。
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助於改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法。
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
最后，排毒养颜胶囊可解内毒，杀真菌。给身体提供一个抗毒保护伞。可增强吞噬细胞吞噬功能，清除体内代谢废物。促进肝脏分解体内有害物质，消除生物体外部侵入的毒素，改善体内血液环境。抑制和消灭病原体的发育和繁殖。

这下我知道了