怎么样能让皮肤更光滑白嫩啊

怎么样能让皮肤更光滑白嫩啊

避免阳光的照射 谢谢采纳

用袋装的牛奶倒出20mg拿一哩ve捏破滴入牛奶中能达到你要的效果，在美容院或做面膜效果也没有我教你的效果好，因为美白白嫩是和空气中的氧化有很大关系氧化会给皮肤带来间接伤害，ＶＥ叫抗氧化计有效消除对皮肤的伤害

首先要保持皮肤汗腺和皮脂腺分泌的畅通，。皮肤不清洁，堵塞毛孔，皮肤膜就得不到新陈代谢，就会使皮肤失去滋润和光滑。 1、用水洗脸的普通清洁方法。一般可用温水清洗，也有的用温水和冷水交替清洗，也有的用呼吸和促进血液循环和活跃。用用冷水清洗，可以增强皮肤弹性，延缓皱纹出现； 2、摩擦淋浴。先在手掌上擦上肥皂，然后摩擦脸和肢体和皮肤。促进血液循环。增强皮肤的呼吸能力，摩擦方向以自下而上地摩擦为宜，摩擦程度掌握在摩擦完毕后，以皮肤表面没有发红、发热的现象为好； 3、浸浴清洗。浸泡有高温的，即40-42度对皮肤有镇痛和兴奋作用，使皮肤得到充分的运动，也有微温的，即34-37度，利于皮肤的休息和解除疲劳，冷水浸泡对皮肤有收敛的作用； 4、药物浸泡。有酸性水浸泡，可起到滋润和光滑皮肤的作用。还有温泉水浸泡，对健肤和抗病能起一定作用； 5、发汗清洗。用蒸气浴发汗，可清除堵住在毛孔中的脏物，促进汗腺和皮脂腺的分泌，对防止皮肤疾病很有好处。 NO、1绿花菜 　　 　　绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 　　 　　由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要。 　　 　　麻汁西兰花的做法： 　　 　　主料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克; 　　 　　做法：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成均匀粘稠的麻酱汁;西蓝花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透;西蓝花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁。 　　 　　NO、2胡萝卜 　　 　　胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。 　　 　　阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。 　　 　　由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。 　　 　　NO、3橄榄油 　　 　　与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。 　　 　　橄榄油防眼角皱纹： 　　 　　对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。 　　 　　增加皮肤活力和弹性： 　　 　　将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净,长期使用。 　　 　　防皱并光滑细致皮肤： 　　 　　将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次,不仅可,还可以。 　　 　　NO、4水 　　 　　干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。 　　 　　饮好水 　　 　　尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)， 　　 　　可选择优质的矿泉水。 　　 　　如可以的话，饮用碱性水对人体最有利; 　　 　　否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 　 　　 　　饮暖水 　　 　　很多人喜欢饮冰水。 　　 　　其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

豆腐酵母美白面膜 豆腐含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸及钙、铁、镁等多种有益物质，能有效地滋养肌肤，使肌肤美白细嫩。便宜而又好用的豆腐也是美白的材料，若和酵母粉调和使用，更能促进肌肤的新陈代谢。 材料：豆腐一块约50克*酵母粉15克 制作方法： 1.将豆腐放在碗中捣碎. 2.加入酵母粉,调成糊状. 3.将面膜静置12小时,让豆腐和酵母粉充分融合,隔天使用,效果加倍. 使用方法: 将少量面膜用指腹均匀涂于脸上,避开眼部及唇部,以打圈的方式由里至外按摩,五分钟后再把剩余面膜全部均匀涂于脸上,避开眼部及唇部,静敷十五分钟,然后用清水洗净. 功效: 能有效嫩白柔细肌肤,温和地改善油性肤质,调和脸上水油成份,促进毛孔收缩,使肌肤细腻,有效阻止粉刺的产

用米水洗脸