老人晚上睡不着觉 该怎么办 吃什么能好点

老人晚上睡不着觉 该怎么办 吃什么能好点

吃些安神的保健品吧，也要养成按时休息的习惯

人睡不着觉的病因主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。 一个人如果连续两个晚上不睡觉，血压就会升高；如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少；连续如此一周就足以出现糖尿病前驱症状。失眠还可导致胰岛素抵抗，从而造成肥胖。英国科学家发现，失眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性，这是由于在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。 失眠危害你的心脏，有过一次心脏病发作的人和没有心脏病病史的人相比，有更高比例的人长失眠，每晚睡眠时间也少于5小时。 中医学家建议：作为子女平时应多关心一下老人的健康，花点时间陪伴父母，尽量让父母保持愉悦的心情，心情好了，“心”也就健康了。另外可以买点养生茶给老人喝，对于养肝护肝，滋脾补肾都有良好功效。 更多帮助

我最近经常失眠怎么调理？_百度知道 3个回答 - 最新回答: 2012年3月16日 怎么说呢，这就跟治感冒一样，有的人用感康好使，有的人吃普通感冒片就行，而有的人必须打点滴 让老人多运动运动！