吃汤臣倍健维生素b族对失眠有帮助吗

吃汤臣倍健维生素b族对失眠有帮助吗

失眠患者要养成良好的习惯。多锻炼身体 多放松心态 。不要吃刺激性的食物 。改善睡眠试试鹿灵子悸元膏 ，应该对你有很好的帮助的。

维生素b族是一系列水溶性维生素的总称，包括维生素b1、b2、b6、b12、烟酸、叶酸、生物素、泛酸，它们各有不同的作用，但同时补充利用率最高,汤臣倍健维生素b族片，遵照中国营养学会《中国居民膳食营养素推荐摄入量》rnis标准，并充分考虑到日常饮食中的正常摄取量设计配方，符合中国人需要，有效补充人体每日所需。添加钙，促进维生素b族的吸收。