怎么调理神经衰弱？

定时的作息时间，是健康规律的生活的保障。如果每天睡4个小时，早上又蛮早醒来，而且，脑袋特别清醒，之后5个小时之后，出现“大脑缺氧”，晕眩的感觉。有没有好的食疗方法～

神经衰弱是一种常见的功能性疾病，好发于脑力劳动者，由于精神活动长期过度紧张，导致大脑兴奋和抑制功能失调所致。 华康医院专家解释其症状主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏，情绪烦躁，入睡困难。有的病人还表现为头痛、头昏、眼花、耳鸣、心悸、气短、阳痿、早泄或月经紊乱。 　　这类病人除了在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前吃点面包有助于入眠；或在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠。 　　日常也可做几款药膳来改善症状： 　　１．核桃仁５个、佛手片６克、白糖５０克、丹参１５克。将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入汤中，用小火煮十分钟即可。每天服用两次，连服数天。 　　２．黑芝麻、核桃肉、桑叶各５０克、金橘１５克。将上述药捣烂成泥，蒸成膏状。每天服用两次。 　　３．虾壳１５克、酸枣仁、远志各９克，水煎服，每天一次。 　　４．小麦１００克、甘草１８克、大枣１５枚，水煎服，每天早晚各服用一次。 　　５．鹌鹑蛋１２个、枸杞子１０克、核桃仁１５克、番茄酱适量。把核桃肉放入盐开水中浸泡，枸杞子清水泡后上笼蒸５分钟，鹌鹑蛋用文火煮熟，去壳后撒上生粉。再将蛋和核桃仁放入油(油食品)锅炸成金黄色，把枸杞子、番茄酱等调味品(调味品食品)加入即可，隔天服用一次。

如果真是神经衰弱治疗起来会很麻烦。必须靠日常生活来调节。如果你时间很紧根本没那么长时间可以睡觉，那就一定要保证睡个子午觉，也就是晚11点到1点，中午11点到1点一定要躺在床上睡觉。当然做不做是你的事，不过确实这个时间是睡眠效果最好的时间。平时也要注意营养，尤其是补脑的比如核桃、黑芝麻、牛奶等。遇事不要过激，尽量保持心境平和。如果有可能，去医院让医生给些建议最好，尤其是一些老中医，会针对你的情况告诉你一些小经验都会适合你。

但不管是什么问题，都不要为此感到太苦恼，这样才会更快更有效解决，也有利于健康。

要保持睡眠7小时以上

神经衰弱会导致失眠也会导致嗜睡、和没有精神的状态，如果失眠的话可以选择中药[五味子糖浆]，只有睡的好的人，才会有精神。蔬菜中番茄也是不错的选择。 最好能够在调节的同时配合药物进行治疗，象舒眠解郁组合，由香港民药“妙喜堂”第十代传人徐涛教授利用人体磁场原理，与20余味名贵药材超强浓缩而成。专业治疗神经衰弱症，口碑不错。 电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5

调节神经衰弱可以用脑心舒口服液,血压怎么样.

你这是神经衰弱还是失眠 你要搞清楚 才能对症用药