今天去爬山 爬了半山腰 突然眼睛出现了半分钟的失明。头有点晕。。 本人缺乏锻炼、、是什么情况啊。

求解答

半分钟……略长。建议减少运动量，现在的运动量不适合你，因为太少运动，所以不能骤然剧增运动量。眼前发黑是大脑供血不足导致，很危险，严重的话可能会休克。还有不要长时间蹲或坐姿后突然站起，这样容易暂时失明。

大脑缺氧。。爬山要适量控制步骤，别一口气上去。

供氧不足导致

去医院检查一下，可能是低血糖或强光刺激眼睛后的反映

应该是大脑进入暂时性缺氧供血。应该没什么大问题。锻炼应该循序渐进，平时注意多做些增加肺活量的运动。

你好！ 爬山时不要大口喝水，出现这种状况，可座下来深呼吸！如果不经常运动，建议在运动前做好热身，比如活动脚腕，手腕，拉伸一下四肢；运动强度由慢到快，强度也是；运动结束后也应作热身，拉伸四肢，活动关节。另避免运动完事后马上就长时间坐姿，卧姿，这样很容易造成运动后肌肉酸痛。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。