蛙泳时头出水高度不够怎么办？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-04 16:59

提问者网友：藍了天白赴美
2021-02-04 06:28

看了视频，还是看不出毛病在哪

就是手的动作弄不明白

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-02-04 07:56

看视频学下手臂动作游的时候主要手臂要放松才能划的住水注意开始的时候划手慢点！还有划手的时间在蹬腿后漂浮等头顶露出水面后再划手！

全部回答

1楼网友：动情书生
2021-02-04 10:47

游泳换气技巧 1、手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。游泳换气技巧 2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，也有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了。游泳换气技巧 3、手伸直，不划水，蹬3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，吸一口空气吞下去。换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。

2楼网友：胯下狙击手
2021-02-04 09:35

你在压水的时候，头部一定要靠近水面，可以蹬几下腿使头尽量靠水面

3楼网友：詩光轨車
2021-02-04 09:05

手臂在水中划水不仅要向后划还要向下压水辅助头抬起来唤起

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