怎样控制自己爆燥的脾气？

怎样控制自己爆燥的脾气？

人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多. 脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气. 脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做. 建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦. 送你12个字:缓一缓 再生气 想一想 再行动

遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

每天多按摩胃部，缓解不适。

尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

放松坐下，闭眼，做深吸气。

专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

脾气暴躁是缺少维生素B..你可以选择含B多的食物。至于自己的控制方面，你已经意识到了自己的暴躁性格很不好。你会慢慢的收敛的。学会宽容，学会包容。要知道，世间本来就没有完美..所以要允许别人犯错误，更要宽容别人的缺点.

学习“雷老虎”我想你没有雷老虎暴躁吧！

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