大豆异黄酮一天吃多少
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解决时间 2021-11-26 18:35
- 提问者网友:末路
- 2021-11-25 21:29
大豆异黄酮一天吃多少
最佳答案
- 五星知识达人网友:洒脱疯子
- 2021-11-25 23:03
大豆异黄酮是从黄豆中萃取,其化学结构类似人体雌激素,具有微弱雌激素的作用。研究指出,东方妇女的更年期症状比西方妇女要轻微,是因为东方妇女摄取豆类制品的量比西方人多。大豆异黄酮能缓和更年期症状,对于更年期潮热、失眠、抑郁有改善效果。
一般传统萃取得到的大豆异黄酮是低活性、大分子的配糖基异黄酮;另一种是高活性,小分子的去糖基异黄酮。有些专家认为:配糖基异黄酮需经大肠内微生物转化后才具有雌激素活性,但是人体大肠的功能主要为水分吸收,对营养素的吸收却不佳。因此,一般传统市售的大豆异黄酮产品即使吃了很多,吸收的却很少。而另一种去糖基异黄酮,虽然服用后能立即被吸收,发挥最大的功效,但也因此而药效较短。
那么大豆异黄酮的服用量是多少呢?如何科学服用大豆异黄酮。钰美泰大豆异黄酮含量为每片含大豆异黄酮50毫克。目前对大豆异黄酮素的研究剂量,多介于30—100毫克之间。大豆异黄酮可以改善更年期不舒服症状的效果有限,若有严重不适症状最好还是接受治疗。大豆异黄酮在体内的半衰期约6—8小时,所以最佳的服用方法是1天分2次食用,1次1片。
一般传统萃取得到的大豆异黄酮是低活性、大分子的配糖基异黄酮;另一种是高活性,小分子的去糖基异黄酮。有些专家认为:配糖基异黄酮需经大肠内微生物转化后才具有雌激素活性,但是人体大肠的功能主要为水分吸收,对营养素的吸收却不佳。因此,一般传统市售的大豆异黄酮产品即使吃了很多,吸收的却很少。而另一种去糖基异黄酮,虽然服用后能立即被吸收,发挥最大的功效,但也因此而药效较短。
那么大豆异黄酮的服用量是多少呢?如何科学服用大豆异黄酮。钰美泰大豆异黄酮含量为每片含大豆异黄酮50毫克。目前对大豆异黄酮素的研究剂量,多介于30—100毫克之间。大豆异黄酮可以改善更年期不舒服症状的效果有限,若有严重不适症状最好还是接受治疗。大豆异黄酮在体内的半衰期约6—8小时,所以最佳的服用方法是1天分2次食用,1次1片。
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- 1楼网友:我住北渡口
- 2021-11-26 01:51
回在于
- 2楼网友:拾荒鲤
- 2021-11-26 00:41
这个还真不好说,不同牌子的大豆异黄酮的吃法是不一样的,gnc的大豆异黄酮就有好几款,吃法也不同,有的一天一粒,有的一天两粒的,不过都是饭后吃的,在健安臣给老妈买了一款一天两粒的,吃着效果还是不错的
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