我十七岁，身高165.体重130.女生，我想减肥！会不会影响身体发育啊？

我很胖，特别是臀部还有大腿！怎么减啊？

我们俩太像了，我和你一样大，别人是这么告诉我的：基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动+合理的饮食
（ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少）

坚持1个星期，你会发现惊喜…………
手臂：
1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。
越多越好！！！
2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。
腰和肚子：
1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。
2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，
虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。
大小腿：
大腿：
蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。
小腿：
上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。（我的方法）
我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的，她们多数使用的是一个经典百合塑身胶囊的减肥东东
效果表现得还不错，你要是感觉我上边的方法实用性不强，可以也试试这个
祝楼主减肥早日成功！

晚上什么都别吃 我听别人说是黄瓜 番茄很减肥的 平时还要多多锻炼 祝你早日减肥成功 +U哦

一日三餐还是要的不要太饱 别的什么也别吃

说实话臀部比较难减 需要的是慢跑（这是最好的方法，也是最快的）而且还要注意保持比如饭后的30分钟能不可以坐而且还需要缓慢转动腰部以更好的消化，大腿最好的方法就是爬楼梯，这样真的很有效~！但是床上——空登自行车等

吃饱饭，才有力气减肥啊！呵呵