本人一直肠胃不好，总是一吃凉的和辣的食物就拉肚子，有什么能调养的方法吗?

胃病3分靠治，七分靠养，除了开一些药物之外，平时生活上需要注意，每日三餐按时吃，再好吃的东西也不要吃的过饱，七成饱就可以，远离烟酒，避免刺激性的食物，生活规律，早睡早起

用猪肚加党参煲汤喝！

肠胃炎、腹泻：

每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻

治疗可服用补脾益肠丸，补中益气丸，附子理中丸效果不错

另需注意：　　１．注意劳逸结合，不可太过劳累；暴发型、急性发作和严重慢性型患者，应卧床休息。 　　２．注意衣着，保持冷暖相适；适当进行体育锻炼以增强体质。 　　３．一般应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐，补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物； 　　４．注意食品卫生，避免肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。 　　５．平时要保持心情舒畅，避免精神刺激，解除各种精神压力。 要加强锻炼，增强体质，使脾旺不易受邪；消灭苍蝇，加强饮食卫生和水源管理；不吃腐败变质的食物，不喝生水，生吃瓜果要烫洗，要养成饭前便后洗手的良好习惯。