身高158厘米体重140斤是不是太重了啊，有什么方法可以减肥

答案:7 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-06 07:13

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-04-05 22:10

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-04-05 22:34

倒不是太重了的问题。关键是应该控制自己的体重是健康问题。运动+合理饮食。我们这里有人只吃水果哟。还要加信心。

全部回答

1楼网友：山有枢
2021-04-06 05:13

有点重最好减减肥运动和饮食共同控制

2楼网友：风格不统一
2021-04-06 03:52

至少要减掉40斤，多运动

3楼网友：愁杀梦里人
2021-04-06 02:54

确实重了些。管住嘴，少吃高脂肪高热量的食物，不要吃零食。另外，就是运动了。没别的好办法

4楼网友：雪起风沙痕
2021-04-06 01:17

是有点重了...管住嘴迈开腿，吃点益生菌清下肠道吧...不要采用减肥药减肥会反弹

5楼网友：毛毛
2021-04-05 23:43

这个BMI值28了，快到重度肥胖了，这个可以采用生酮饮食。。。

6楼网友：不如潦草
2021-04-05 23:17

减掉20斤左右最好吧。
减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！

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