要想减肥一天至少要跑楼梯跑多少次

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-07-28 23:39

提问者网友：不爱我么
2021-07-28 01:23

从一楼跑到五楼，至少要跑多少圈

最佳答案

五星知识达人网友：一把行者刀
2021-07-28 01:34

根据你的情况运动加控制饮食就可以了既健康又剩钱早餐:要吃的好和精诸如切片面包酸奶无糖豆浆鸡蛋等一些含营养价值比较高的食物中餐:就简单一点就好一道比较可口的凉菜一碗菜粥(选择喜欢的菜煮进粥里每天都可以不一样偶尔也可以加一些瘦肉或肉肠既营养又减肥) 晚餐可以少吃点，吃一些简单的凉菜. 全天都可以只要是饿了就吃西红柿黄瓜苹果一类的食物充饥渴了就喝蜂蜜水那样即可以润肠通便有解渴解饿还不长肉(真是一举多得啊) 进369524800的空间，受益多多。如果实在是没的干也不饿就是嘴里老想吃点什么那就吃乌梅西梅酸梅等一系列酸的话梅类零食既不增肥也不会饿(绝对的秘方)我就用上述方法10天减了11斤我的朋友试过也很有效最主要就是健康不对身体有害是最重要的希望我的方法可以帮助到楼主!!

全部回答

1楼网友：白昼之月
2021-07-28 08:12

跑多楼梯老了会骨质疏松的还是跑步吧。天天在家慢跑，可以一边看电视一边跑很好的

2楼网友：独钓一江月
2021-07-28 07:17

其实减肥关键的是贵在坚持啊！

3楼网友：封刀令
2021-07-28 05:41

最少的二十圈把。。。

4楼网友：底特律间谍
2021-07-28 04:14

来回10次

5楼网友：妄饮晩冬酒
2021-07-28 02:57

重点是坚持,如果要慢减的话,一天跑个4-5次就行了,如果要快减那就不要超过10次以上,因为跑的多，会增加食物的分量,那样反而有副作用.

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！