空中脚踏车正确的做法。
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-12 05:06
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-10-11 17:40
空中脚踏车正确的做法。
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-10-11 17:53
空中踩脚踏车是全面锻炼腹肌、助间肌、腹外斜肌的最佳练习之一。平躺在地上，双腿伸直，双手放在头下。抬起一条腿，使其距地面约6英寸，保持其完全伸直，将另一条腿的膝盖拉向胸前，并用对侧的肘去触碰它。现在，开始“骑单车”，依次将左腿和右腿拉向胸前，并用对侧的肘碰位于胸前的膝盖。
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