怎样减肥更快!急
- 提问者网友:眉目添风霜
- 2021-08-13 16:24
- 五星知识达人网友:白昼之月
- 2021-08-13 17:30
这个希望能帮到你:
祝您健康美丽
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤
13.此外,经典塑身胶囊,我感觉就不错,最起码没有副作用.效果也是非常好的。网上就可以看到,你可以试一下。
成功就在眼前,努力前进吧!
- 1楼网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-08-13 21:29
- 2楼网友:大漠
- 2021-08-13 20:25
- 3楼网友:躲不过心动
- 2021-08-13 20:00
- 4楼网友:迟山
- 2021-08-13 18:54
- 5楼网友:鸽屿
- 2021-08-13 18:08
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我觉得减肥最重要的不是方法而是毅力,坚持才能有效果。 但我觉得只要你想快点减肥肯定对身体不好,最健康的减肥方法是一个月一斤,你能接受么,反正我不能,那我要减到哪年啊。 我现在实施吃苹果和酸奶呢,就是一天苹果,一天酸奶,其他不吃,今天是酸奶日,我一个礼拜饿一次,刚开始很饿,忍忍吧,习惯了就好了,而且效果好啊,我4月份瘦了9斤。 有一点很重要,就是正常吃饭了也不能大吃特吃,正常一天3顿可以的啦,零食是肯定要戒的。 我有一个礼拜就是正常吃了以后,连续3天有人请吃饭(本人属于好吃的放面前肯定要吃的,看不见就算了)结果一斤没少。但其他2个礼拜都少肉肉的。生理期那周没减(男生这句忽略) 。 我刚减4斤的时候,就有人看出来了,肚子小了,9斤的时候脸也小了一点。 坚持不下来,就采取必要措施,减肥药, 减肥药其实也没什么可怕,如果选择的话,可以选择一些绿色的,像蔬菜水果配方之类的,如果需要可以去【新婷美减肥网】看看,我是经常在那里闲逛,新婷美瘦身胶囊效果也很不错呀!很受网友的好评!