肥胖了怎么办

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解决时间 2021-10-21 03:26

提问者网友：太高姿态
2021-10-20 12:59

肥胖了怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-10-20 13:49

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。

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1楼网友：廢物販賣機
2021-10-20 17:59

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2楼网友：低血压的长颈鹿
2021-10-20 17:15

病情分析：这个与你饮食，不运动有关。经常吃快餐，经常吃些高脂高钠食物就容易了指导意见：而且经常坐着，不起来动动。生活简单，那也容易肥胖。最好是抽30分钟运动一下。不要常坐着

3楼网友：青尢
2021-10-20 15:56

目前的减肥药，效果都是不能肯定的，就算减下去，都是很容易反弹的。游泳是最好的减肥项目，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

4楼网友：蓝房子
2021-10-20 14:17

你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

5楼网友：不甚了了
2021-10-20 14:09

告诉您一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝一条苦瓜可分做五、六天泡完.绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多.此方法见效极快.尤其对男士的啤酒肚有特效，对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝.预祝您减肥成功！

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