16岁女孩有胃病吃什么对胃好些

16岁女孩有胃病吃什么对胃好些

胃病全靠养，米饭最好不要吃，因为米饭伤胃，平时以面食为主，吃馒头喝小米粥最养胃了，我就是这样养好的。

注意休息，减少活动，避免紧张劳累，保证充足的睡眠。 养成良好的饮食习惯，少量多餐，细嚼慢咽，予高热量，高蛋白，高维生素，易消化的饮食。避免过冷，过热，粗糙和辛辣刺激性的食物和饮料，戒除烟酒。 如高胃酸，应禁用浓酸肉汤及酸性食品。可食用牛奶，菜泥，面包等。口味要清淡，少盐。 胃酸低可食用浓酸肉汤及酸性食品如山楂，食醋。

养成良好的生活习惯

1、三餐按时定量

2、戒烟、酒、咖啡、酸辣等刺激性食物，不吃腌制烧烤食品

3、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

4、胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

5、平常可以吃些养胃砂还有补裨益肠丸养胃，也要备些斯达舒这样的胃药，胃痛狠了吃一粒

 

 

另外还要注意五养
1  保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
2  饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；
3  忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；
4  平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
5  运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。