每天晚上转呼啦圈和跳绳一起运动能减肥吗？（比如跳绳累了就转呼啦圈）
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-11 23:17
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-02-11 05:19
每天晚上转呼啦圈和跳绳一起运动能减肥吗？（比如跳绳累了就转呼啦圈）
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-02-11 05:52
可以，但是不坚持会反弹，比不运动之前更胖
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-02-11 09:09
梦见飞
- 2楼网友：長槍戰八方
- 2021-02-11 07:55
可以！但不可过量！贵在坚持。
- 3楼网友：第四晚心情
- 2021-02-11 06:25
转呼啦圈效果不错,.摇呼啦圈是一全身性运动,因为摇呼啦圈主要靠腰部用力 ,充分运动了腰肌,腹肌,侧腰肌等部位.每天晚饭后一小时转呼啦圈,每周运动三次,每次至少三十分钟,长期坚持对减腹部脂肪有一定功效.
注:摇呼啦圈以前一定要先做一些伸展运动,伸展韧带,避免扭伤.但对于椎间盘突出和腰肌劳损或者心脏病患者,最好不要采取这种方式
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