苹果酸减肥 苹果酸减肥有用吗?用过的说说
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-07 17:42
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-03-07 11:29
苹果酸减肥 苹果酸减肥有用吗?用过的说说
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-03-07 12:50
养学家分析,脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量,包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微,如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪;第三类是能够降低胆固醇的脂肪,像橄榄油、玉米油和大豆油等.后两类脂肪是最佳的选择.不妨凉吃：热食会增加人体热能,而冷食要先经过热化才能进入消化过程,因而能消耗一部分热能.细嚼慢咽：咀嚼可以消耗一定的热能.吃同种乃至同样多的食物,细嚼慢咽比狼吞虎咽更利于保持体重适中.实验证明,限制胖人的进食速度19周后,男子减重4000克,女子减重4500克.多吃多动：研究表明,胖人和瘦人在夜间无甚区别,消耗的热能大致相等.关键是白天,胖子活动少,身体内部活动趋于缓慢,以致热能积存转存为脂肪.
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- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-03-07 14:00
就是这个解释
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