我这几天才开始去健身房，主要是在跑步机上跑步，有什么需要注意的地方吗？
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解决时间 2021-03-10 03:30
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-03-09 10:12
我这几天才开始去健身房，主要是在跑步机上跑步，有什么需要注意的地方吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-03-09 10:32
跑步算是很有效的有氧运动吧，在跑步机上跑首先要选择适合自己的跑带速度。在这里安利一下Precor必确吧，它可以根据你的步幅自动调节跑带速度，使用起来很人性化，跑感特别舒服。我现在就只用他家的跑步机跑步，强力推荐！
全部回答
- 1楼网友：山有枢
- 2021-03-09 12:37
注意补充水分吧，一个跑步机也没有太多科技啊。
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：人间朝暮
- 2021-03-09 12:28
军霞健身器材提醒你要注意一下几点禁忌：
1. 不要选用快速起步模式。2.注意身体位置。3.要从走步开始。
- 3楼网友：笑迎怀羞
- 2021-03-09 11:14
事先要有热身活动，跑步结束后再做些拉伸活动。
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