减肥人群喝脱脂奶好还是茶水好

减肥人群喝脱脂奶好还是茶水好

首先喝什么好是看你在什么情况下喝的.
脱脂奶的话最好就是在早上和运动完的时候喝，吸收蛋白质
茶就当饮料喝，不要喝饮料就喝茶跟白水.茶有助减肥

喝绿茶比较好，可以排出人体内多余的油脂。脱脂奶虽然没有脂肪但同时其它的营养也会很少，失去了喝奶的意义。

减肥并不是吃一些减肥药啊或者做下健身操就能减肥的。 减肥要科学的运动计划和饮食控制的，比如要做到先最基本的三点： 第一：要注意饮食，要控制饮食。不要吃高能量或者带有脂肪的的食物，比如肥肉，比如炸鸡等等。平常可以多吃蔬菜，多吃水果，这可以补充体内所需的维生素。还有运动前后可以多吃一些蛋白质食物，比如鸡蛋，牛奶，或者牛肉，这些会给你补充足够的体内能量。 第二：做一个详细的运动减肥计划，比如早上起床后进行30分钟的跑步运动，下午有空闲时间可以做下仰卧起坐，晚饭30分钟后进行30分钟的慢跑消化训练。 第三：要有一个好心态，要坚持下去，不要半途而废，要坚信自己能够减肥成功。 最后祝楼主减肥成功。

可以多去运动，加上合理的饮食这样的减肥才是健康的也不反弹，想喝推荐和脱脂的牛奶。

要喝茶水,脂奶会增脂，哪么减肥就没用了。反而还会有负面效果。在提醒你一下，尽量不要吃减肥药，那样会对身体不好，要尽量运动来减肥，也不要用绝食的方法来减肥，也会对身体不好

你好！ 首先喝什么好是看你在什么情况下喝的. 脱脂奶的话最好就是在早上和运动完的时候喝，吸收蛋白质 茶就当饮料喝，不要喝饮料就喝茶跟白水.茶有助减肥 如有疑问，请追问。