早晚做宽距俯卧撑是锻炼什么的啊?有什么好处呢?
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-16 20:41
- 提问者网友：王者佥
- 2021-03-16 04:27
请知情人士说详细点，谢谢 网上复制答案的话 滚OOOO
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2020-08-20 12:44
我按照我知道来解释，有可能不对。知道的朋友可以帮我指正。
宽臂俯卧撑，可以锻炼肱三头肌，就是上臂后面的肌肉。
另外，可以练到胸大肌的中束，让你的两块胸肌中间的缝更明显。
胸大肌细分，可以分为三大部分，即上束、中束、下束。
不同的锻炼姿势，可以锻炼的胸肌的不同部分。（这是我以前在刘畊宏的一本书里看到的）
宽臂俯卧撑，可以锻炼肱三头肌，就是上臂后面的肌肉。
另外，可以练到胸大肌的中束，让你的两块胸肌中间的缝更明显。
胸大肌细分，可以分为三大部分，即上束、中束、下束。
不同的锻炼姿势，可以锻炼的胸肌的不同部分。（这是我以前在刘畊宏的一本书里看到的）
全部回答
- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2019-06-07 14:15
宽距俯卧撑练胸肌外侧，三角肌，肱二头肌，肱三头肌。可以使肩部看起来更宽更健美
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-03-13 20:17
宽距俯卧撑锻炼胸肌很好 窄距俯卧撑锻炼臂力很好 胸肌很慢
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