什么东西减肥有效果

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-09 03:22

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-05-08 20:18

什么东西减肥有效果

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2021-05-08 20:34

恨吃黄瓜- -

全部回答

1楼网友：你可爱的野爹
2021-05-09 00:19

想瘦身呀,看看我用的这个红莲荷叶茶吧，朋友介绍我用的，感觉挺好，效果不错，也不用刻意节食。我用了一个月，就瘦了好多，最主要的是没有什么副作用，也不见反弹，你可以试试看，在网上有卖的。

2楼网友：夜余生
2021-05-09 00:12

我一直是喝花草茶因为花草茶养性而且还美容瘦身最近我在喝红莲荷叶茶效果真的很好瘦了不说皮肤也白了不少你也去试试吧我在淘宝上买的！挺便宜的

3楼网友：零点过十分
2021-05-08 22:56

1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。 2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。 3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！ 4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。 5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！ 6.我朋友吃了一个叫经典百合胶囊的，效果很好，一月减得比我减下的多，你也可以试试减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我总结下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好!

4楼网友：野慌
2021-05-08 21:53

1、早起一会，不行或者骑自行车代替公交车，环保还锻炼，爬楼梯代替坐电梯，锻炼腿部，臀部，腹肌。 2、与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。 3、与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。控制工作餐饮： 1、要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。 2、少吃零食只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。 3、在办公桌上放瓶水一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。 4、不要让精神压力促使多吃当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。 5、不在外面吃饭饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。如果要使用减肥产品的有款是很不错的倩影瘦身蔬果减肥你可以到倩影瘦身蔬果减肥官网上面购买，不要买到假货或者 óó 咨询 ó号是641 229 978

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