我23岁，胸部有点下垂，有没有好一点的调整型内衣推荐？

不要那种塑身衣或者勒的很近的调整型内衣，那样太难受，有什么好一点的真的有调整功能的内衣？ 谢谢!

23岁胸部有点下垂还可以调整回来，内衣只是治标不治本。
在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3—5次，每次持续5分钟，可有效预防胸部下垂。美体专家介绍简单的胸部操。美胸操主要是在调整胸型的完美度和弹性度，也可以单独练习，能很好维持胸部状态。但贵在持续有恒的实行。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。

下面介绍一套简单的美胸操：
Step1:首先，双手叉腰，脚并拢。打开双脚，手向上下分别打开，手向下(上)尽量用力拉伸，然后双手换向重复。
注意：
1、建议每个动作做2组，每组各20次，与上期的Part I连续完成效果更佳。
2、运动时，注意胸部用力，感觉胸部有明显的拉动感，每一个动作做完后保持3-5秒，然后再换下一个动作。
Step2:然后，双手平举向上，紧握拳头。平行打开。胸部侧面用力，手臂成90度。
注意：
1、建议每个动作做2组，每组各20次，与上期的Part I连续完成效果更佳。
2、运动时，注意胸部用力，感觉胸部有明显的拉动感，每一个动作做完后保持3-5秒，然后再换下一个动作。
Step3:其次左腿站直，手扶头；右腿屈膝，手放在大腿上。慢慢打开，双手向上，双腿打开与肩齐宽。
注意：
1、 建议每个动作做2组，每组各20次，与上期的Part I连续完成效果更佳。
2、运动时，注意胸部用力，感觉胸部有明显的拉动感，每一个动作做完后保持3-5秒，然后再换下一个动作。
Step4:最后双脚打开与肩齐宽，手胸前交叉，低头。抬头，打开双臂，双臂成90度，并尽力向两边拉伸。
注意：
1：建议每个动作做2组，每组各20次，与上期的Part I连续完成效果更佳。
2： 运动时，注意胸部用力，感觉胸部有明显的拉动感，每一个动作做完后保持3-5秒，然后再换下一个动作。

一般的三或四排扣调整型内衣就可以，不要扣太紧，重点是穿时的方法。上半身向下弯，穿上后把胸两边多余的肉尽量用手揽进内衣里；站直，一只手伸进内衣从胸部下方把胸往上抬，然后调整内衣带子，胸型就固定好了。长此以往可以有所改善的·

去热妒官网看一下吧，这个品牌就是做效果型内衣的，调整型内衣说到底就是把两侧的脂肪往中间集中、聚拢，形成良好的乳沟效果,而且她家的客服MM态度超好，很有耐心，会很详细地教你怎么挑选内衣的哦它们有针对各种胸型做的内衣，肯定会对你有帮助的。

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我现在穿的是夏娃之秀牌子的这个也有遗传因素的，要是遗传因素就要好好保养保养，穿好一点的内衣。这好的我在店铺里是花200多买的，在网上是100多点但也是真的

舒适型的诱导脂肪的调整型内衣MIYA&ME跟BRADELIS都做的很不错，两款我都穿过，都不是挤压型的，调整效果也很明显，你可以在这两个牌子中选择