如果整天吃水果减肥,要吃哪些水果?
- 提问者网友:富士山上尢
- 2021-05-13 13:04
- 五星知识达人网友:患得患失的劫
- 2021-05-13 13:10
1。最开始的时候是节食减肥,每天控制着食欲,吃很少,肉食是不敢沾的,当然有时忍不住,还是会吃一点点的。
2。然后节食效果甚微,就干脆一股作气绝食了,不用说也知道,这方法是不管用的,首先吃不消的就是自己的身体啊,我试了二天,饿得头晕眼花。
3。再然后,就是通过运动来减肥了,平时只要能站着就不坐着,能坐着就不躺着,能走路的就决不坐车。每天早上起来晨跑,晚上吃完饭后去散步,做减肥操等,是的,这方法的确是比较健康的减肥办法,可是我吃不消,没坚持一个星期就败下阵来了。
4。再经过前面的节食,绝食,运动,还有减肥操等,在我身上没效果后(最主要的是自己没坚持下来),我就用药物瘦下来了,如果没经过前面的那些,我也不会用瘦身产品的,可真的只有经历过,才能真正的了解,只有适合自己的才是最有效的减肥办法。前面的方法我想能坚持下来的还是能瘦的,我想还是有很多和我一样的人吧,呵呵。。。。 ,你可以加qq41 24054他能帮助你,她2个月瘦了30斤真的很厉害
参考资料:个人减肥经历。。。
- 1楼网友:不如潦草
- 2021-05-13 15:29
市场上的瘦身产品很多,广告也很多,很多减肥的人不知道该选择哪一种才好。其实没有最好的,只有适合自己的,才能解决自己的问题,对自己来说才是最好的。天香百合减肥网站里买的”“天香百合减肥美容胶囊,我吃了就特别管用,只吃了两盒小肚子就不见了,于是就介绍给朋友吃,结果他非常感谢我,因为她说她那烦人的小粗腿不见了,今年夏天又可以穿裙子了。看吧,它针对各部位减肥效果都很好,像这样的减肥产品适合大多人使用,希望你也是其中之一,赶快去试试吧,早点找回自己的美丽身材。【天香百合减肥网】
- 2楼网友:像个废品
- 2021-05-13 14:18
● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。 ● 香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。 ● 苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 ● 红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。 ● 木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积 聚。 ● 西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也 ,多吃也不会致肥。 ● 西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 ● 菠菜 菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易。 ● 西芹 西芹一方面含有大量的钙质,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。 ● 奇异果 奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。 ● 番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好 当然,你还要配合一些运动了。根据自己的体质,运动量不要太大。好好加油。
● 你也可以试试经典百合胶囊,效果很好,我同事就在用这个。祝你成功!
- 3楼网友:梦中风几里
- 2021-05-13 13:47
每天的运动量达到2小时就够了 打篮球还会使你长高,骨骼相对的要拉长,身体也跟着变化,会把多余的脂肪分散,有利于减肥,而且这种运动让人更加健康! 这样,你加8.8 59 4 3.84问问吧,我的一个朋友减肥非常的成功,那天我看见她差点就认不出来了,变化真的好大,我简直不敢相信我的眼睛,不过瘦了就是好看啊!我在她的帮助下也减到了我满意的身材,你也试试看吧,相信对你也有帮助,祝你减肥成功!
- 4楼网友:逃夭
- 2021-05-13 13:39
减肥真的是好难的,我原来试了很多的减肥方法,可是都没有成功的,当时郁闷死了, 我也是通过朋友使用‘新婷美减肥胶囊’没有抱太大的希望,没有想到我还真的减下来了,效果还真的不错 一个月减了16斤多,吃的时候也没有什么感觉的 挺舒服的 呵呵~