杠铃弯举练二头手腕疼 还要继续弯举吗

手腕拉伤了 。这个比较难办 。你要多休息了 。尽量不要手腕

　手腕扭伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤；反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤；反之，则为尺侧副韧带损伤。如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。  我复制的 。希望能帮助你 。

养伤就长了 。俗话说 。，伤伤筋动骨100天  。好好养伤吧 。健身是需要一定的体能的 。不能盲目力量崇拜 。个人能力有限。目的性提高效果不明显 。多练练会提高自己是不知道的。