2N瘦腰霜

大概什么时候涂抹比较好，我晚上做瑜伽运动的时候么 还是睡觉前

腰部减肥的最好方法
轻松减掉肚子上的赘肉，瘦出24寸小蛮腰！
技巧一：
　　不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。　
技巧二：
　　吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。　　　　　
技巧三：
　　多吃豆类，豆类含丰富蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，帮助身体蒸发热量，有助于消耗部分脂肪。吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入，并且能分解脂肪及抑制技巧四：
　　远离酒精。大家都有发现，爱好饮酒的人，都会有“啤酒肚”。一般而言，饮少量的酒不会使人发胖，但是喝多了就非常容易致胖。一毫升的酒能产生7000卡的热量。酒含有热能，这种热能不断使人发胖，特别是腹部。

你好！ 楼上说24寸，岂不是两尺4啊，还小蛮腰？~~~~ 鉴于LZ的情况，主要看您的瑜伽主要的功效是针对什么的了，如果是针对瘦腹的话，建议瑜伽前涂抹；如果您的瑜伽瘦腹只是个辅助的话，建议在睡前沐浴后进行涂抹，并辅以相应的按摩~~~ 最好能够早晚各一次~~ 我的回答你还满意吗~~