视力呐,明显下降了,怎么挽回内,?

本来引以为傲的视力呐、、最近不行了,黑板上的字额,模糊了- -.也配眼镜了呢、、额,自己也大概知道原因,每天都用电脑。现在初二的说,要停止用电脑是不可能的事,所以问下,有么有其他的方法,挽回下下的。眼保健操什么的,都做的蛮认真了.眺望,因为课太紧,也么有时间。所以问题比较棘手呐、、

实在不行,就介绍点眼药水把、

1.主要用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗
2.坚持做眼保健操
3.光线要充足，避免反光
4.饮食结构合理
5.加强锻炼，增强体质
6.读书写字要做到‘二要，六不要’
7.劳逸结合，睡眠充足
8.电脑操作者要注意避免长时间近距离接触电脑，保持良好的工作姿势，保持适当的工作距离，创造并保持良好的工作条件工作时多喝茶水，用完电脑应洗脸
9.定期检查视力