kitty流行瘦身操减肥
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-18 04:24
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-10-17 11:13
kitty流行瘦身操减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-10-17 11:21
首先是我推荐这套操! 我也是正在减肥健身中.已经坚持了一周时间. 如果你是刚刚开始跳kitty操,前3-4天身上的肌肉会很酸痛,不过如果坚持下来,等到肌肉不痛了,你会感到身体很舒服,这时身体也不会那么僵硬了,柔软度会增加.不错哦! 如果说效果,以我练习的程度来说,一天总计90分钟是kitty有氧+搏击操,练下来肯定是大汗淋漓.晚上我还会做50分钟的瑜伽. 饮食上每天食不离豆、蜂蜜、柠檬、果蔬、杂粮都是必不可少的。并且晚上会控制食量，早晚没所谓。 减肥修身的效果不言而喻! 希望我的建议会给你些许灵感！ 祝你有个好身体^_^
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