总放臭屁怎么办？

总放臭屁怎么办？

放屁的原因大致有三种，一是产气过多。常吃一些产气的食物，例如地瓜、 洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、面食、豆类及其他豆制品。蔬菜中如卷心菜、芹菜、韭菜等，豆类如大豆、豌豆、豇豆、扁豆，由于它们当中含大量不能被消化的碳水化合物和纤维素，在结肠可被细胆酵解为二氧化碳及氢，导致放屁。二是吞气过多。见于焦虑性神经官能症者、用口呼吸者、喜嚼口香糖者、因口涎过多而吞咽动作过多者等。另外，贪吃过多的冰淇淋、面包、蛋糕等含很多气体的食物，各种碳酸饮料、果汁(橘子汁例外)均能在肠道产生大量气体，放屁增加。三是患有胃肠疾病，喜氧菌、厌氧菌甚至霉菌利用不同基质(蛋白质、氨基酸、脂肪及糖)产生气体。因消化不良，一些未消化食物提供更多产生气体的基质，引起结肠积气增加、腹涨引起放屁。
建议在饮食上少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，避免食用容易产气的食物。每天喝杯优酪乳，有助于改变胃肠道菌群。

我也是这个答案