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為什麼最近眼睛一直感到疲勞,有時還有點難受。

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解决时间 2021-05-16 11:36
為什麼最近眼睛一直感到疲勞,有時還有點難受。
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首先,平时用电脑、看电视、看书,每隔一小时要休息10分钟,同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些,电脑放得低一些,眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角,"这样可以使眼睛睁得小一些,能保持眼部水分,防止干涩。"其次,早晚用毛巾敷眼,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛湿润,但注意不要随意使用眼药水。再次,吃得要清淡,多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。最后,专家建议,要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴,有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处,攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处,太阳穴就在发髻,吃东西会动之处上。详细 http://www.icancn.com/mediadetail.aspx?id=9788
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如果最近距离用眼特别多造成的话,可以适当调整一下用眼时间和用眼距离。还有可能是用电脑过多造成的,这类可考虑戴一副防辐射眼镜来保护。
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