体重增长过快时应该如何控制体重

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解决时间 2021-03-25 17:33

提问者网友：战皆罪
2021-03-25 12:11

体重增长过快时应该如何控制体重

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-03-25 13:35

合理饮食。平时三餐都不要吃太饱，体重增长说明你现在摄入的能量超过消耗的了，所以要减少能量的摄入。每顿少吃一点，胃就会缩小一些，这样之后就算吃饱也不会超过消耗的量地。还有，适当的时候去做点运动，毕竟长期坐着工作对身体总是不好的，就算不为减肥，也要去适当运动，这样才能健健康康的嘛。也不要太过特意减肥，然后就突然节食，这样身体会受不了，还容易反弹。早晨起来还要记得喝点温开水，有助于一天的排毒，对控制体重有好处的。希望你能坚持下去，体重能够如愿回去哈。。

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1楼网友：山有枢
2021-03-25 14:41

可以喝一点电视上的减肥茶啊
或许去买绿茶，那个也可以减肥
早上不要吃太多油腻的，吃点水果喝杯牛奶就好了
晚上不要吃饭，实在饿了就吃点水果喝点水
我有个同学，一个星期瘦了9斤追问真的假的啊，我听别人说喝减肥茶只会拉肚子不会减肥，你朋友用的是什么减肥茶啊？本人所在公司待遇不错，伙食也不错，可能我生活规律跟别人不一样，我比较喜欢吃鸡蛋，拒绝托啊，嘿嘿追答她不是喝减肥茶啦~
她就是晚上不吃饭，少吃油腻的，像你这么天天坐在办公桌上
就要少吃油腻的···
还有我的一个姐姐，喝那种好的绿茶也很减肥啊···真的- -

2楼网友：痴妹与他
2021-03-25 14:09

少吃多运动

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