俯卧撑、哑铃、引体向上这些我都在天天做了 仰卧起坐好像是增加腰腹力量的 - - 听人家说做俯卧撑的时候在背上增加点重物、我增加过一个10斤左右的大沙包，勉强得10几个。。 除了以上的 还有其他方法吗？
求提高手臂力量的方法
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-04 15:22
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-05-04 11:09
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-05-04 11:20
将手张开，十字架状，拿重物保持同一竖直平面上下摆动，每天200次，一定有用
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-05-04 13:48
慢慢来就好了~楼主，如果你是打篮球的还是不要迅速提高上肢力量，会特别影响投篮手感的。
- 2楼网友：风格不统一
- 2021-05-04 12:29
卧槽,建议去健身房请教练教你吧
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