游泳能减肥麽？能锻炼肌肉麽

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解决时间 2021-06-01 04:46

游泳能减肥麽？能锻炼肌肉麽

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绝对能，我朋友就是这么瘦的，肚子会瘦很多，大腿、腹部和手臂的肌肉都会有很好的锻炼，但是要坚持哦，最好每天游，每次超过半小时，要连着游十多分钟以上再休息，对肺活量是很大锻炼，游泳减肥比其他运动方式反弹慢。

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都能，因为游泳能让肌肉连续运动和还能练习人的协调能力。

能,但每门运动都要坚持才会有效果

我也是从小就胖，其实我不是很胖的，起码体重没有多少，但是我的肉萱萱的，看起来很胖,为了让视觉看起来瘦些，我就拼命的减肥啊,呵呵..功夫不负有心人，也是网友说的天然果瘦，我用了瘦了整整17斤，感觉很满足，你只要有信心就一定可以瘦的要加油哦！

███每天走5000步吧! 慢跑,仰卧起作,呼啦圈多按摸, 多泡脚!

关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 节食减肥不好,伤身体的! 不用啊! 养成好习惯吧! 减肥是一个长期的过程,要循序渐进! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜. 减肥靠自己锻炼身体不放弃营养均衡不偏食生活规律睡眠好坚持不懈定成功你也可以参考一下新婷美瘦身胶囊，听说效果很不错的。

　　其实，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来。只要你在日常生活中加入一些减肥的小动作，你同样可以轻松保持苗条身材。来试试吧!

　　早餐前喝咖啡也可以减肥

　　美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。

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