戒烟三天抽了一根有点后悔，没忍住这算失败了吗

戒烟三天抽了一根有点后悔，没忍住这算失败了吗

戒烟瘾很容易 难得是戒烟后的焦虑 如果你还没有戒烟 身体也没有什么问题 那么马上戒烟 会比身体出现问题了再戒好受些 最起码不会担心戒烟后的不适是疾病引起的 。戒烟不要找替代品 想了就喝白水 后期可以喝点茶 多运动 多吃点蔬菜水果 木耳什么的 戒烟一段时间可能会咳嗽 吐黑灰的痰 不用担心正常的 我已经戒烟两个多月了 最大的敌人就是焦虑 祝你成功 希望采纳
我戒烟70多天了

戒烟也是要有过程的嘛

通常三个月不抽烟，判定为戒烟成功。另外，戒烟是一件需要终身努力的长期行为，曾经有人戒烟60年后又复吸的，所以戒烟后，要时常自律，不要重蹈覆辙。