心情坏了怎么办

心情坏了怎么办

你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面，你可以到网上玩一些游戏，但是不能沉迷，还可听听音乐，唱歌，逛街，购物。建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一无，呼吸一下新鲜的空气，感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样，实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来，加油哦，希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。

交友最好

任何时候不要勉强自己，偶尔心情不好时可以找知己谈谈，看个不错的电影，听音乐也可以。

经常心情不好就要找找原因了，是因为自己太敏感还是太在意，做点自己喜欢的事情，简单一点，快快乐乐，珍惜生活。

做些轻松的事 看小说，听歌，和朋友聊天，看电视，玩游戏，或者洗个澡然后睡一觉

不要去多想了，好好睡一觉，明天又是一个新的开始。